Kондиционна тренировка

Кондиционната тренировка е съставена от  упражнения, които поставят фокус върху изграждането на вашата сила, издръжливост и размер на вашите мускули. Kондиционните тренировки ще ви помогнат да подобрите здравината на вашите сухожилия, мускули, кости и връзки. Този тип тренировка ще ви помогне да тренирате тялото си да бъде по-силно и от своя страна ще помогне за облекчаване на тежестта от загуба на костна маса, която се получава със стареенето.

 Ползи от кондиционната тренировка:
– Помага за изграждане на мускулна маса;
-Подобрява функциите на сърдечно-съдовата система;
-Подобрява функциите на дихателната система;
-Подобрява стойката;
-Ускорява метаболизма;
-Помага за предотвратяване на затлъстяване;
-Ускорява възстановителните процеси след травми и наранявания;

Противопоказания:
-Заболявания на сърдечно-съдовата система, които изрично забраняват практикуването на физически упражнения;
-Заболявания на опорно-двигателния апарат, които изрично забраняват провеждането на физически упражнения;
-Заболявания на дихателната система, които изрично забраняват практикуването на физически упражнения;
-Остри възпаления на мускули и сухожилия;