Спортни травми в тениса
Тениса набира все по – голяма популярност у нас. Освен като
професионален спорт, много хора го практикуват, като хоби. Тениса е
високоинтензивен спорт и много често това води до различни контузии. В
днешната статия ще Ви запознаем с някои от тях и тяхното лечение.

– Тенис лакът (латерален епикондилит) – Причина за появата на тенис
лакът може да бъде лоша бекхенд техника, или грешен захват на
ракетата. В следствие на това се получава претоварване на сухожилията
от латералната страна ( външната) на предмишницата. Много често
този проблем преследва дълго тенис играчите и ако не се вземат
навременни мерки може да стане хронично и да се стигне до
оперативна интервенция. Ние от Амаратн ММ имаме ефективно, бързо
и безболезнено лечение на този тип травма. Разполагаме със
специализирана техника за физиотерапия, съчетана с мануални
техники, за да можете максимално бързо да се върнете към любимото
Ви хоби.
– Навяхване на китката – най – често тази травма се получа при
неправилен удар с ракетата или отпусната китка при посрещане на
топката.
– Травми на ротаторния маншон – Рамото е основно стабилизирано от
мускулите около него ( ротаторен маншнон), затова тези мускули често
биват травмирани от резки движения в рамото или не добре вработена
мускулатура. Като превенция от претоварване на тези мускули ние
препоръчваме: целенасочени упражнения за мускулите от ротаторния
маншон, за да се предотварти мускулен дисбаланс и нестабилност на
ставата. За тяхната релаксация масажа и вендузотерапията са идеални
средства за превенция от пренапрежение на мускулите на гърба и
рамото.
– Разтежение на прасеца  – предизвиква се от рязка смяна на посоката и
намалена еластичност на подбедрицата. Препоръчва се редовен
стречинг преди и след заниманието по тенис.

– Плантарен фасциит – Вследствие на неудобни обувки съчетано с
голямото натоварване на ходилото може да се получи възпаление на
плантарната фасция на ходилото. Болката е локализирана в близост до
петата и е постоянна и неприятна. При навременно лечение процеса на
възтановяване се скъсява значително. Екипа на Амарант ММ може да
изготви специализиран комплекс от упражнения и специализирана
физиотерапия за максимален ефект.
– Болки в кръста – те са често срещани в тениса поради твърдата
настилка, дългата продължителност на натоварването, и заемане на
леко-приведената поза по време на игра. Като превенция срещу болките
в кръста, може да се изготвим комплекс от упражнения за засилване на
мускулатурата около гръбнака и за повишаване на мобилността му.
Препоръчва се два пъти годишно курс по физиотерапия с
продължителност 7- 10 процедури. В зависимост от броя на
тренировките в седмицата се препоръчва спортен масаж веднъж
седмично.