Когато говорим за масажи, те винаги са в комбинация с масажното масло, което затопля тялото. Сухите масажи помагат в кръвообращението и заздравяване на мускулите. Маслото от лист на канела се препоръчва най-много през зимата, тъй като има затоплящи свойства.
Предлагаме ви да използвате още няколко опции:
– Терапия с вулканични камъни: Масажистът поставя загрети камъни върху определени части на тялото. Топлината, която се генерира от камъка работи добре за тялото и е особено много ефективна през зимата.
– Традиционен тайландски масаж: Това е сух масаж, който включва разтягане на части от тялото, което подобрява циркулацията на кръвта.
– Шиацу: Това е друг сух масаж, който се фокусира само върху освобождаването на мускулното напрежение, което в крайна сметка дава дълбока релаксация. Това е японска техника, която включва работа мърху гърба на тялото с налягане.
– Традиционен Балийски: Масажът е на базата на масло за масаж – комбинация от акупресура, рефлексология, стречинг и ароматерапия. Той ви помага през зимата чрез стимулиране на кръвообращението. Служи за лечение на болки в ставите.
Телесните масажи са добри след тренировка!
Масажите за тяло са важна част от фитнес програмата. Те имат физиологични ползи и са чудесен начин да се поглезите след тежки тренировки.
Ползи за здравето от масаж:
– Увеличава притока на кръв към мускулите и тъканите;
– Дава топлина в тялото;
– Намалява сковаността и болезнеността;
– Релаксира целия организъм;
– Стимулира лимфната система на организма;
– Подобрява циркулацията на кръвта;
– Редуцира болката и умората.
