Различните болкоуспокояващи кремове са създадени да таргетират конкретни състояния, и правилният избор може значително да подпомогне възстановяването. Ето подробно ръководство:

      1. Преди тренировка: Охлаждащи гелове

  • Приложение: За подготовка на мускулите за интензивна активност и намаляване на риска от пренапрежение.
  • Примери:
    • Biofreeze: Съдържа ментол, осигурява охлаждащо усещане и леко облекчаване на болката.
    • Icy Hot (Cool-then-Warm): Подготвя мускулите, като увеличава кръвообращението.
  • Начин на употреба: Нанесете 10–15 минути преди тренировка. Избягвайте контакт с наранена кожа.

  1. Болки в коленете и възпаления (напр. артрит, пренапрежение)

  • При възпаление:
    • Волтарен гел (Диклофенак): Нестероиден противовъзпалителен препарат (НСПВП), ефективен при артрит и локални отоци.
    • Тендивал крем: Подходящ за ставни възпаления и мускулни болки. Осигурява бързо облекчаване на болката и намалява възпалението.
  • При обща болка или пренапрежение:
    • Ментолови охлаждащи гелове: Осигуряват временно облекчаване, без директно въздействие върху възпалението.
  • Начин на употреба: Волтарен гел и Тендивал се използват 3–4 пъти дневно с леко втриване. Охлаждащите гелове се нанасят след физическо натоварване.

  1. Болки в кръста

  • При силно възпаление (напр. след вдигане на тежко):
    • Волтарен гел: Намалява възпалението и болката в долната част на гърба.
    • Ибупрофен гел: Друга опция сред НСПВП за възпаления.
  • При мускулно напрежение:
    • Капсаицинов крем: Загрява и стимулира нервните окончания, като намалява усещането за болка.
  • Начин на употреба: Нанасяйте 2–4 пъти на ден. Избягвайте употребата на загряващи продукти с термо компреси, за да предотвратите изгаряния.

  1. Болка от пренапрежение или претоварване

  • Охлаждащи гелове:
    • Biofreeze или Deep Relief: Подходящи при спортни травми или болка от претоварване, благодарение на охлаждащите ефекти на ментола.
  • Крем с арника: Помага за намаляване на синини и оттоци при претоварване или леки наранявания.
  • Начин на употреба: Нанасяйте след физическо натоварване или нараняване до 4 пъти дневно.

  1. Болки във врата (напр. напрежение, разтягане)

  • При мускулно напрежение:
    • Тигрова мас или Bengay: Осигуряват загряващ ефект и облекчават мускулното напрежение.
  • При болка, свързана с нерви:
    • Крем с лидокаин: Локално обезболяващо средство, което осигурява временно облекчаване.
  • Начин на употреба: Нанасяйте пестеливо и избягвайте контакт с чувствителни зони (напр. очи).

  1. Възпалени нерви (напр. ишиас, невралгия)

  • При възпаление около нервите:
    • Волтарен гел: Намалява локалното възпаление, което може да притиска нервите.
  • Начин на употреба: Нанасяйте внимателно по възпаления нервен път 2–3 пъти дневно.

  1. Болки в ставите (напр. остеоартрит, ревматоиден артрит)

  • Волтарен гел: Широко използван при ставни възпаления и болка.
  • Капсаицинов крем: Подходящ за дългосрочно управление на артрит, тъй като десенсибилизира болковите сигнали с времето.
  • Тедивал крем: Ефективен за намаляване на болката в ставите и възпаленията, като осигурява траен ефект.
  • Начин на употреба: Нанасяйте ежедневно за болки в ставите. При капсаицинови продукти използвайте ръкавици, за да избегнете контакт с очи или чувствителни зони.

CBD(с екстракт от канабис) Крем 

CBD кремът е допълнение към физикалната терапия, като:

  • Облекчава болката: Подготвя мускулите и ставите за упражнения.
  • Подпомага възстановяването: Намалява възпалението след терапия.
  • Подобрява подвижността: Намалява сковаността за по-добри резултати.

Приложение в терапията:

  1. Преди терапия: Нанесете върху проблемни зони за отпускане на мускулите.
  2. След терапия: Използвайте за облекчаване на възпалението.
  3. С масаж: Отлично се комбинира с терапевтичен масаж.

Основни правила за употреба на кремове и гелове за облекчаване на болката

  1. Следвайте инструкциите: Винаги спазвайте указанията на етикета за дозировка и честота.
  2. Тест за алергии: Направете тест на малка зона преди първата употреба, за да избегнете алергични реакции.
  3. Нанасяйте върху чиста и суха кожа: Уверете се, че кожата е без замърсявания, масла или други продукти.
  4. Избягвайте чувствителни зони: Не нанасяйте в близост до очите, устата или върху увредена кожа.
  5. Втривайте леко: Използвайте кръгови движения за насърчаване на абсорбцията, без да прилагате прекомерен натиск.
  6. Измивайте ръцете след употреба: Особено важно при продукти с капсаицин или ментол.
  7. Не комбинирайте с други терапии: Избягвайте използването на термо компреси или лед върху третираната зона, освен ако не е препоръчано.
  8. Консултация за дългосрочна употреба: Ако симптомите продължават повече от седмица или се влошават, се консултирайте с медицински специалист.

Кога да потърсите медицинска помощ

  • Силна или постоянна болка, която не се облекчава с локално лечение.
  • Алергични реакции като обрив, зачервяване или изгарящо усещане.
  • Болка, придружена с оток, треска или намалена подвижност.

Изборът на подходящ крем и следването на тези препоръки ще подпомогне ефективното управление на болката и ще ускори възстановяването при различни състояния.