Сухожилията са дебели връзки, които свързват мускулите ви с костите. Когато сухожилията се раздразнят или възпалят, състоянието се нарича тендинит. Причинява остра болка и чувствителност, което затруднява движението на засегнатата става. При всяко сухожилие може да се развие тендинит, но е по-вероятно да го развиете в рамото, коляното, лакътя, петата или китката. Тендинитът може също да бъде наречен с едно от следните имена: – рамо на плувец – коляно на джъмпера – рамо на стомна – лакът на голфър – тенис лакът Какво причинява тендинит? Най-честата причина за тендинит е повтарящо се действие. Сухожилията ви помагат да извършвате определено движение отново и отново. Можете да развиете тендинит, когато често правите едно и също движение, докато спортувате или работите. Рискът се увеличава, ако изпълнявате движението неправилно. Тендинитът може също да бъде резултат от: – нараняване – стареене – определени заболявания, като диабет или ревматоиден артрит – някои антибиотици (хинолони като Levaquin) Спортистите, които участват в определени спортове, като тенис, голф, боулинг или баскетбол, са изложени на по-висок риск от тендинит. Предпоствака за развитие на това състояние, е когато работата ви изисква физическо натоварване, повдигане над главата или повтарящи се движения или задачи. Симптоми: Тендинитът обикновено предизвиква тъпа болка, концентрирана около засегнатата област или става. Увеличава се, когато движите нараненото място. Областта е по-чувствителна и ще почувствате повишена болка, ако някой го докосне. Може да почувствате стягане, което затруднява движението на засегнатия сегмент. Може също да имате известно подуване. Ако развиете симптоми на тендинит, започнете с почивка на зоната и прилагане на лед. Ако състоянието ви не се подобри след няколко дни почивка, потърсете помощ от физиотерапевт. Бъдете готови да споделите на физиотерапевта следната информация: Скорошни или минали наранявания. Минали и настоящи спортове и физически дейности. Предишни диагностицирани медицински състояния. Всички лекарства с рецепта, лекарства без рецепта и билкови добавки, които приемате.
Какво представлява навяхването ? Навяхванията са често срещани мускулно-скелетни заболявания. То се случва поради прекомерно разтягане или разкъсване на връзка. Лигаментите са ленти от фиброзна тъкан, които свързват две или повече кости в ставата. Падане, усукване или удряне около областта може да причини нараняване на една или повече връзки едновременно. Тежестта на изкълчванията зависи от степента на нараняване (независимо дали разкъсването е пълно или частично) и броя на засегнатите връзки. Изкълчването на глезена, изкълчването на коляното и изкълчването на китката са някои от често срещаните наранявания на връзките. Навяхване може да възникне, когато ставата е изместена от нормалното си положение. Маневрата може да разтегне или разкъса лигамента, поддържащ тази става. Това може да се случи както в горната, така и в долната част на тялото. Едно от най-честите места на навяхване е глезена. При тях това се случва, когато стъпалото се обърне навътре, както и когато хората тичат, правят разка смяна в посоката на движение, падат или се приземяват на глезена след скок. Други често срещани са навяхванията на коляното и китките. Навяхване на коляното може да е резултат от получаване на удар в коляното, падане или внезапно усукване на ставата. Възможно е хората да получат навяхване на китката, ако паднат и се приземят върху протегната ръка. Симптомите на изкълчване са болка, подуване, синини и невъзможност за движение в ставите. В началото на изкълчването хората може да почувстват пукане или разкъсване, когато се случи нараняването. Лечението на навяхвания може да включва почивка и лекарства за облекчаване на болката. Първоначалното лечение се състои от почивка на нараненото място, обледеняване, носене на превръзка за компресиране на областта и лекарства. Хирургическата интервенция може да бъде опция за тежки случаи. Последващо лечение включва упражнения и физиотерапия за по-бързо възстановяване и връщане на нормалния обем на движение в дадения двигателен сегмент.
