Кондициона тренировка по вид спорт

Кондиционната тренировка по вид спорт отговаря на специфичните нужди на отделен спортист, отбор или спорт. Кондиционната тренировка се фокусира върху редица ключови характеристики в представянето на спортистите, включително скорост, ловкост, издръжливост, сила, мощност, стабилност и гъвкавост. Продължаващото развитие на тези характеристики изисква цялостно планиране, наблюдение и управление, за да се постигне подобрено представяне от спортистите в техните най-важни състезания. Процесите на „планиране“, „мониторинг“ и „управление“ също са силно фокусирани върху предотвратяването на травми и рехабилитацията след контузии, които са заложени като отделни блокове в структурата на кондиционната тренировка.

Ползи от кондиционната тренировка по вид спорт:
-Изграждане на мускулна маса;
-Подобрява силата, бързината, издръжливостта и ловкостта на спортиста;
-Превенция на спортни травми;
– Ускорява възстановителните процеси след спортни травми и наранявания;

Противопоказания:
– Остри възпаления на мускули и сухожилия;