Изправителната гимнастика по своята същност представлява кпомлекс от упражнения и дихателни практики –  релаксиращи  мускулите в зоната на торса, тяхното укрепване с цел подобряване на стойката и позволява корекции при вече възникнали патологии свързани с гръбнака и принадлежащите към него структури.

Прилага се в случаи на:

  • Скулиоза
  • Кифоза
  • Леки гръбначни изкривявания
  • Болки в гърба, кръста и врата
  • Проблеми с дишането
  • Болки в краката
  • Болки в ставите

Подходяща е за профилактика при:

  • Деца, при които има данни за начална степен на гръбначно изкриваване
  • Деца, които се занимават с професионален спорт(гимнастика)
  • Хора, които работят пред компютър

Задачите и ползите от методите на изправителната гимнастика са:

  • Подобрява мускулния тонус
  • Коригира дефекти в гръбната област
  • Подобрява баланса и координацията
  • Развива сила и мускулна издръжливост
  • Подобрява кръвообръщението
  • Повлиява благоприятно астмата
  • Укрепва сърдечния мускул
  • Норманилизира кръвното налягахе в следоперативен период

Важно е да се отбележи, че положителни резултати в дългосрочен план се очакват след систематично изпълнение на избраните техники и упражнения.

Бъдете здрави!